Un programme
pour trouver l'équilibre.
Une vision différente de la vie et de comment utiliser son temps au quotidien afin d’optimiser ses performances physiques et mentales.
Le bien-être est accessible
à tous les jours
Essayez la formule MARIèVE361 en seulement 20 minutes par jour et obtenez des résultats significatifs SANS avoir à débourser des fortunes en coaching privé.
1- Remise en forme : Défi 20 minutes en 20 jours
2- En forme par la danse : Défi 20 minutes en 20 jours - Danse
3- Surpasser un plateau : Défi 20 minutes en 20 jours - Performance
Le bien-être est accessible
en atteignant objectif
Ayez l'AUDACE de relever un défi avec la formule MARIèVE361
Le programme évolution est LA façon de relever vos défis dans le RESPECT de corps et de votre horaire.
Le bien-être est accessible
dans votre milieu de travail
Offrez à votre personnel l'inspiration de repousser leur limites avec les conférences MARIèVE361.
Pour planifier ton rendez-vous gratuit avec moi pour en discuter
Un programme
pour trouver l'équilibre.
Une vision différente de la vie et de comment utiliser son temps au quotidien afin d’optimiser ses performances physiques et mentales.
MARIE-ÈVE CHRÉTIEN
MARIE-ÈVE CHRÉTIEN
me361 ?
ME : Du nom de la fondatrice Marie-Ève Chrétien.
3
Pour les trois piliers utilisés
pour amener le changement
MINDSET - CONSCIENCE CORPORELLE - ENTRAINEMENT
6
Pour les 6 types de clientèle à qui s'adressent le programme
Entreprise qui veulent augmenter le niveau de bien-être de leur personnel
Personnes entrepreneures qui veulent trouver un équilibre
Les femmes CEO du patrimoine familial qui ont besoin de prendre soin d'elle
Les personnes déjà actives qui veulent dynamiser leur performance
Les personnes étudiantes qui sont en recherche de motivation
Les personnes retraités qui décident de prendre du temps pour prendre soin de leur corps
1
Parce qu'on change UNE personne à la FOIS
À quoi ressemble le programme évolution ?
Capsules éducatives d'une durée maximale de 20 minutes.
Mode asynchrone (selon votre horaire)
À faire n'importe où.
Vous amène à concrétiser des changements durables.
Retour à la base et à la simplicité.
Personnes entraineures certifiées et reconnues.
À quoi ressemble les défis 20 minutes/20 jours ?
Capsules éducatives d'une durée maximale de 20 minutes.
Mode asynchrone (selon votre horaire)
À faire n'importe où.
Vous amène à concrétiser des changements durables.
Retour à la base et à la simplicité.
Personnes entraineures certifiées et reconnues.
me361 ?
ME : Du nom de la fondatrice Marie-Ève Chrétien.
3
Pour les trois piliers utilisés
pour amener le changement
MINDSET - CONSCIENCE CORPORELLE - ENTRAINEMENT
6
Pour les 6 types de clientèle à qui s'adressent le programme
Entreprise qui veulent augmenter le niveau de bien-être de leur personnel
Personnes entrepreneures qui veulent trouver un équilibre
Les femmes CEO du patrimoine familial qui ont besoin de prendre soin d'elle
Les personnes déjà actives qui veulent dynamiser leur performance
Les personnes étudiantes qui sont en recherche de motivation
Les personnes retraités qui décident de prendre du temps pour prendre soin de leur corps
1
Parce qu'on change UNE personne à la FOIS
À quoi ressemble le programme évolution ?
Capsules éducatives d'une durée maximale de 20 minutes.
Mode asynchrone (selon votre horaire)
À faire n'importe où.
Vous amène à concrétiser des changements durables.
Retour à la base et à la simplicité.
Personnes entraineures certifiées et reconnues.
À quoi ressemble les défis 20 minutes/20 jours ?
Capsules éducatives d'une durée maximale de 20 minutes.
Mode asynchrone (selon votre horaire)
À faire n'importe où.
Vous amène à concrétiser des changements durables.
Retour à la base et à la simplicité.
Personnes entraineures certifiées et reconnues.
Quelles valeurs procurons-nous AVEC NOS CONFÉRENCES ?
Le programme MARIèVE361 aide à élever l'indice de bien-être tout en évitant les programmes qui offrent les longs entrainements démotivant qui demandent une préparation logistique.
Quelles valeurs procurons-nous AVEC NOS CONFÉRENCES ?
Le programme MARIèVE361 aide à élever l'indice de bien-être tout en évitant les programmes qui offrent les longs entrainements démotivant qui demandent une préparation logistique.
Le meilleur entrainement, c'est celui d'entraîner le développement de nos habitudes de vie pour longtemps.
une approche 361
Thématiques du programme
Thématiques du programme
PROGRAMME 3–6–1
Le triathlon, encadré, humain et structuré — pour avancer avec confiance,
Ce n'est pas seulement trois sports.
C'est un projet personnel, un défi, une façon de se dépasser et de voir ce que son corps peut accomplir lorsqu'on se dédie à un projet.
Que ton objectif soit de :
- Compléter ton premier triathlon
- Reprendre confiance après une pause
- Progresser vers une distance plus élevée
- Augmenter ses performances
Pourquoi le programme Marie-Ève 3-6-1?
Ce n'est pas un plan générique. C'est un accompagnement construit par une femme, pour des personnes réelles, avec leurs contraintes, leurs doutes et leurs ambitions.
Ici, tu n'as pas à performer pour mériter de l'encadrement.
Tu avances avec l'encadrement.
Comment ça fonctionne
Le 3-6-1, c'est une approche évolutive qui s'adapte à ton niveau et à tes objectifs.
Forfait Mensuel
Flexibilité maximale
Commence à ton rythme avec un accompagnement personnalisé.
- Planification personnalisée
- Suivi hebdomadaire
- Rencontre coach chaque semaine
- Ajustements continus
Forfait 6 mois
Préparation saison
Idéal pour structurer une saison ou préparer un événement précis.
- Planification moyen terme
- Suivi régulier
- Accompagnement stratégique
- Préparation événement
- Base solide et durable
Forfait 12 mois
Démarche durable
Progresser sur le long terme, accompagné à chaque étape.
- Progression long terme
- Démarche durable
- Accompagnement complet
- Cadre de progression
Les camps d'entraînement 3-6-1
Deux à trois fois par année, le programme propose des camps encadrés. Tu arrives, tu t'entraînes, tu progresses.
Une prise en charge complète
Le jour de l'événement, tu n'as rien à gérer. Ton rôle : vivre ta course.
Préparateurs physiques
Optimisation de ta forme pour le jour J. Échauffement, récupération et soutien terrain.
Préparateurs mentaux
Gestion du stress et focus optimal.
Soutien mécanique vélo
Ton vélo entre de bonnes mains.
Logistique & terrain
Accompagnement complet sur place.
Tu es encadré(e), soutenu(e), accompagné(e).
Ton seul rôle : vivre ta course.
Découvrir les événementsle jour J
J'accompagne avec rigueur, surtout avec humanité.
J'ai appris à composer avec le manque de temps, les doutes, les blessures, les cycles de motivation, et la réalité de la performance au féminin.
Respect
Adaptation
Humanité
Certifications
- Cours de groupe depuis 2001
- Université de Sherbrooke depuis 2003
- Certification Cardio Plein Air
- Coach triathlon (PNCE)
- 115+ athlètes accompagnés
Expérience sportive
Coach certifiée triathlonL'équipe 3-6-1
Le programme repose sur une équipe solide et complémentaire.
Mélanie Lévesque
Équipe 3-6-1
Contribution essentielle au programme et au soutien des athlètes.
Camille Wilcott
Équipe 3-6-1
Rôle clé dans la structure et l'encadrement du programme.
Prêt(e) à discuter de ton projet?
Le programme 3-6-1 commence toujours par une discussion. Pas de pression, pas d'engagement immédiat — juste une vraie conversation.