Le triathlon, c’est bien plus qu’une performance. C’est apprendre à se dépasser, prendre confiance, partager l’effort et vivre des expériences qui marquent.
Avec un encadrement structuré, humain et une communauté qui avance avec vous, chaque entraînement devient une étape vers quelque chose de plus grand.
Le 3-6-1, c'est une approche évolutive qui s'adapte à ton niveau et à tes objectifs à
travers trois piliers fondamentaux.




Deux à trois fois par année, immersion
totale pour consolider les acquis,
développer la confiance et créer des liens
forts.


Zéro stress le jour J. Préparation
physique et mentale, soutien mécanique
et logistique complète sur le terrain.
C'est un projet personnel, un défi, une façon de se dépasser et de voir ce que son corps peut accomplir lorsqu'on se dédie à un projet.
Que ton objectif soit de :
Compléter ton premier triathlon
Reprendre confiance après une pause
Progresser vers une distance plus élevée
Augmenter ses performances


Ce n'est pas un plan générique. C'est un accompagnement construit par une femme, pour des personnes réelles, avec leurs contraintes, leurs doutes et leurs ambitions.
Les forfaits
Le 3-6-1, c'est une approche évolutive qui s'adapte à ton niveau et à tes objectifs.

Forfait Mensuel
Commence à ton rythme avec un accompagnement personnalisé.
Planification personnalisée
Suivi hebdomadaire
Rencontre coach chaque semaine
Ajustements continues

Forfait 6 mois
Idéal pour structurer une saison ou préparer un événement précis.
Planification moyen terme
Suivi régulier
Accompagnement stratégique
Préparation événement
Base solide et durable

Forfait 12 mois
Progresser sur le long terme, accompagné à chaque étape.
Progression long terme
Démarche durable
Accompagnement complet
Cadre de progression

Camp de fin de saison
2800 du Parc

Camp d'hiver
Sherbrooke

Camp de début de saison
2800 du Parc
Le jour de l'événement, tu n'as rien à gérer. Ton rôle : vivre
ta course avec notre Accompagnement officiel ME361.
Nous optimisons votre forme physique, assurons une
préparation mentale ciblée et gérons toute la logistique sur
le terrain.
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant
Cap Challenge Québec
Challenge Barcelona Triathlon

Rejoignez l'équipe ME361 pour une expérience de
compétition internationale inoubliable au Challenge
Barcelona Triathlon.

20 ans d'expérience
J'ai appris à composer avec le manque de temps, les doutes, les
blessures, les cycles de motivation, et la réalité de la performance
au féminin. Ici, tu n'as pas à performer pour mériter de
l'encadrement. Tu avances avec l'encadrement.
115+ Athlètes
Accompagnés
Marathons & Ironman
Expérience terrain
1 Ironman
Diplômée PNCE
Coach certifiée
4 Marathons
7 Demi-Ironman
Le programme 3-6-1 commence toujours par une discussion.
Pas de pression,
pas d'engagement immédiat, juste une conversation sur vos objectifs.
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